O luto é uma resposta natural a uma perda importante. Ele pode surgir com a morte de alguém querido, mas também com o fim de uma relação, uma mudança de cidade, a perda de um emprego ou de um projeto de vida.
Não existe um jeito certo de viver o luto, nem um prazo para que ele termine. Tristeza, saudade, raiva, culpa e até momentos de alívio podem aparecer, às vezes no mesmo dia.
A terapia pode ser um lugar para falar sobre a perda sem pressa e sem a cobrança de "já ter superado". O objetivo não é esquecer, e sim encontrar formas de seguir carregando essa história de um jeito possível.
Se a dor estiver muito intensa ou se surgirem pensamentos de não querer mais viver, procure ajuda imediatamente: o CVV atende pelo 188, 24 horas e de forma gratuita.
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